Kun haluat parantaa liikkuvuuttasi, kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisätä oman kehon tuntemusta, on kehonhuolto sinun tuntisi. Menetelmä korjaa kehon lihastasapainoa kokonaisvaltaisesti, nostaa ja linjaa kehon asentoa sekä tehostaa hengitystekniikkaa. Lihasjännitykset johtavat lihasten lyhentymiseen ja lihakset saattavat jäädä supistuneeseen tilaan mikä vaikuttaa lopulta ryhtiin. Kun faskiakalvot dynaamisen liikkeen myötä nesteytyvät, liikkuvuus paranee, aineenvaihdunta tehostuu ja kivut katoavat.

​

• dynaamiset venytykset saavat lihasten syvimmätkin kerrokset pidentymään ja kehosi vapautumaan

• syvähengitys palauttaa pallean kimmovoimaa

• syväjumppa vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia

• pienvälineet; pallot, rullat, kuminauhat, vanne tukevat ja vastustavat liikkeitä sekä toimivat itsehierontavälineinä

 

Tulokset ovat mitattavissa ja nähtävissä vartalon ääriviivojen kohentumisena ja vartalon solakoitumisena. Harjoittelu lisää fyysistä jaksamista, suorituskykyä ja hyvää oloa.

​