top of page
  • kunto-ohjausta

  • ravinto-ohjausta

  • etäohjausta

  • luentoja

  • treeniohjelmia

SAAT NOPEAMMIN NÄKYVIÄ JA TUNTUVIA TULOKSIA:

  • vaikutuksen näet eri elämäntilanteissa ja asioissa

    • lisääntyneenä energisyytenä

    • parempana jaksamisena työ- ja sosiaalielämässä

    • kohentuneena ulkomuotona

Kun ikää tulee lisää, hyvässä kunnossa on vähemmän vaivoja ja kipeitä paikkoja sekä parempi mieli!

MIKSI OTTAA OMA PERSONAL TRAINER?

  • yleisimpiä tavoitteita painonpudotuksen lisäksi ovat

    • kiinteytys sekä lihasmassan lisääminen,

    • urheilutapahtumaan valmistautuminen

    • tai vaikkapa yleisen hyvinvoinnin parantaminen

    • PYSYVÄ ELINTAPAMUUTOS!

riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi tai aiemmat kokemuksesi, autan sinua harjoittelemaan tehokkaasti ja motivoituneesti omalla tasollasi, ja tunnetustihan minä olen kova tsemppari!

Saat enemmän harjoittelusta ja hyvä alku johtaa useimmiten siihen, että harjoittelet jatkossakin säännöllisesti.

Mikään ei motivoi enempää kuin se, kuinka huomaat voimiesi ja kestävyytesi kohentuvan.​ Kartutat tieto-taitoasi ja  harjoittelet turvallisemmin!

MISTÄ LIIKKEELLE?

  • henkilökohtainen tarvekartoitus on harjoitusohjelman pohja

    • yksilöohjaus rakennetaan aina tukemaan asiakkaan omia tavoitteita

  • alkutesteillä selvitämme nykyisen kuntotasosi, jonka perusteella harjoitussuunnitelmasi rakentuu

  •  väli- ja lopputestauksilla seurataan edistymistäsi

  • jokaisessa tapauksessa myös ruokavalio näyttelee suurta osaa, jotta halutut tulokset saavutetaan

  • harjoittelu voidaan toteuttaa kotona, työpaikalla, urheilukentällä, pururadalla, kuntosalilla - missä ikinä koet viihtyväsi parhaiten -

  • päätä itse kuinka monta PT-tapaamista haluat ostaa, jos et ole aikaisemmin kokeillut omavalmentajaa, kokeile aluksi starttipakettia

HINNASTO:

(hinnat sisältävät ALV 24 %)

Starttipaketti 285 €

  • paketti sisältää kolme harjoituskertaa sekä tietopaketin harjoittelun tueksi

    • tarvekartoitus

    • perustestit

    • harjoitussuunnitelma ja –ohjelma

    • harjoittelu Personal Trainerin kanssa

    • harjoittelemiseen liittyvän tiedon kartuttaminen

Tai räätälöidään sinulle sopiva paketti, ota rohkeasti yhteyttä!

bottom of page