• kunto-ohjausta

• ravinto-ohjausta

• etäohjausta

• luentoja

• treeniohjelmia

​

SAAT NOPEAMMIN NÄKYVIÄ JA TUNTUVIA TULOKSIA:

• vaikutuksen näet eri elämäntilanteissa ja asioissa

  • lisääntyneenä energisyytenä

  • parempana jaksamisena työ- ja sosiaalielämässä

  • kohentuneena ulkomuotona

Kun ikää tulee lisää, hyvässä kunnossa on vähemmän vaivoja ja kipeitä paikkoja sekä parempi mieli!

​

MIKSI OTTAA OMA PERSONAL TRAINER?

• yleisimpiä tavoitteita painonpudotuksen lisäksi ovat

  • kiinteytys sekä lihasmassan lisääminen,

  • urheilutapahtumaan valmistautuminen

  • tai vaikkapa yleisen hyvinvoinnin parantaminen

  • PYSYVÄ ELINTAPAMUUTOS!

​

riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi tai aiemmat kokemuksesi, autan sinua harjoittelemaan tehokkaasti ja motivoituneesti omalla tasollasi, ja tunnetustihan minä olen kova tsemppari!

​Saat enemmän harjoittelusta ja hyvä alku johtaa useimmiten siihen, että harjoittelet jatkossakin säännöllisesti.

Mikään ei motivoi enempää kuin se, kuinka huomaat voimiesi ja kestävyytesi kohentuvan.​ Kartutat tieto-taitoasi ja  harjoittelet turvallisemmin!

​

MISTÄ LIIKKEELLE?

• henkilökohtainen tarvekartoitus on harjoitusohjelman pohja

  • yksilöohjaus rakennetaan aina tukemaan asiakkaan omia tavoitteita

• alkutesteillä selvitämme nykyisen kuntotasosi, jonka perusteella harjoitussuunnitelmasi rakentuu

•  väli- ja lopputestauksilla seurataan edistymistäsi

• jokaisessa tapauksessa myös ruokavalio näyttelee suurta osaa, jotta halutut tulokset saavutetaan

• harjoittelu voidaan toteuttaa kotona, työpaikalla, urheilukentällä, pururadalla, kuntosalilla - missä ikinä koet viihtyväsi parhaiten -

• päätä itse kuinka monta PT-tapaamista haluat ostaa, jos et ole aikaisemmin kokeillut omavalmentajaa, kokeile aluksi starttipakettia

​

HINNASTO:

(hinnat sisältävät ALV 24 %)

​

Starttipaketti 285 €​​

• paketti sisältää kolme harjoituskertaa sekä tietopaketin harjoittelun tueksi

  • tarvekartoitus

  • perustestit

  • harjoitussuunnitelma ja –ohjelma

  • harjoittelu Personal Trainerin kanssa

  • harjoittelemiseen liittyvän tiedon kartuttaminen

​

Tai räätälöidään sinulle sopiva paketti, ota rohkeasti yhteyttä!