Fysioterapia on terveydenhuollon ammattilaisen tuottama

palvelu, jonka tavoitteena on edistää toimintakykyä, lievittää

kipua ja ehkäistä vaivojen uusiutumista. Erityisesti tuki- ja

liikuntaelinsairaudet – kuten selkä-, niska-hartiaseudun,

olkapään, lonkan ja polven ongelmat – ovat yksi yleisimmistä

syistä hakeutua fysioterapiaan. Näiden vaivojen tehokas hoito

vaatii tarkkaa tutkimista, yksilöllistä ohjausta sekä pitkäjänteistä

kuntoutusta.

Fysioterapia alkaa aina perusteellisella alkututkimuksella, jossa

kartoitetaan oireiden taustaa, kuormitustekijöitä, kehon

toiminnallisia rajoitteita sekä asiakkaan tavoitteita. Tämän

pohjalta laaditaan henkilökohtainen hoitosuunnitelma, joka voi

sisältää mm. terapeuttisia harjoitteita, manuaalista terapiaa, kivunhallinnan menetelmiä, ergonomista ja arjen kuormitusta tukevia ohjeita.

Tavoitteena on vaikuttaa oireen aiheuttajaan sekä lievittää

akuuttia kipua.

Onpa kyse akuutista kivusta tai pitkäaikaisesta vaivasta,

fysioterapia tarjoaa turvallisen, lääkkeettömän ja tehokkaan

keinon palauttaa kehon hyvinvointi.

Fysioterapiaan ei tarvita lääkärin lähetettä. 4 käyntikerrasta

vuodessa voi hyödyntää hyödyntää KELA-korvausta.

Kuumakivihieronnassa käytetään lämmitettyjä luonnon muokkaamia kiviä. Ulkoisesti ne ovat huokoisia ja tuntuvat miellyttäviltä, sitovat itseensä lämpöä pitkään ja luovuttavat sitä hitaasti ja tasaisesti. Kivet liukuvat öljytyllä iholla kevyesti. Kivien syvälle ulottuva lämpö vaikuttaa syvempiin kudoksiin saakka, tuoden ainutlaatuisen syvän rentoutuksen. Hoito toimii hyvin lihasjännitysten laukaisijana ja antaa kokonaisvaltaisen hyvän olon tunteen ja pehmittää myös hieman ihoa. Kuumakivi terapiahoito soveltuu lähes kaikille, varsinkin vilukissoille. Hoidon päätteeksi tarjoamme sinulle virkistävää teetä/kahvia.

Kuntosaliharjoittelu parantaa ryhtiä, auttaa painonhallinnassa sekä antaa energiaa arkipäivän askareisiin. Aloittelijoiden ongelmana on kuitenkin usein se, ettei oikein tiedä, mitä kuntosalilla pitäisi tehdä. Kuntosaliohjelma tuo kuntosaliharjoitteluun järjestelmällisyyttä ja tavoitteellisuutta. Kun tietää, mitä on tekemässä, kuntosalilla treenaaminen on myös hauskempaa.

Haluaisitko aloittaa lihaskuntoharjoittelun kuntosalilla,

• mutta sali on sinulle aivan uusi ja ihmeellinen maailma. Vai onko edellisestä vierailusta painojen äärellä kulunut jo aikaa? Kaipaatko apua tehostamaan treenejäsi, jotta saavuttaisit tavoitteesi?

• Olipa tavoitteesi sitten painonpudotus, kiinteytyminen, kehon muokkaaminen, lihasmassan tai voiman lisääminen tai yleisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantaminen, voin auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi.

• Laadin sinulle omista tavoitteista lähtevän kuntosaliohjelman ja autan sinut alkuun, kunnes treenisi sujuvat omatoimisesti.

​

Ota yhteyttä niin mietitään sinulle yhdessä sopiva treeni + aikataulu!

Hieronta on hoitotapahtuma, jonka tavoitteena on lisätä kudosten aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa. Hierontaan tulon syynä ovat usein mm. erilaiset lihaskireydet, jäykkyydet ja akuutit tai krooniset kivut, stressi, rentoutuminen, palautuminen tai urheilijan lihashuolto.  Myös vammoista toipuminen nopeutuu  oikein ajoitetulla hieronnalla. Hieronnassa käsittely keskittyy pehmytkudoksiin, joiden anatominen tuntemus on hierojan ammatin ydintä. Hieronnalla tiedetäänkin olevan useita fysiologisia vaikutuksia hierottavalle alueelle, mm. ihoon, rasvakudokseen, hermokudokseen, laskimoihin ja hiussuonistoon sekä imunesteisiin.
Mikäli sinulla on ongelmia raajanivelissä (esim. olkapää tai lonkka) käsittelyyn voidaan liittää hieronnan lisäksi nivelkäsittelyä. Tekniikoita yhdistelemällä saavutetaan paras mahdollinen hoitotulos.

Ensimmäisellä käynnillä tehdään perustutkimus ryhdin ja liikkuvuuden osalta sekä suunnitellaan yhdessä hierojan kanssa mahdollisten tulevien hoitojen tarve. Lähtökohtaisesti joka kerta kun asiakas saapuu hoitoon, sen hetken tilanne otetaan huomioon ja hoito tehdään sen hetkisen tilan mukaan.

Minnan hoidoissa painottuu kehon kokonaisvaltaisuus ja toiminnallisuus. Vahva anatominen osaaminen ja siihen yhdistettynä toiminnallisen anatomian ymmärrys muovaavat hoitotapahtumasta jatkumon, ei käsitellä vain oiretta vaan hoidetaan vaivan alkujuurista lähtien.

Tarjoamme ravinto -ja yksilövalmennusta. 

Yhdessä asetamme selkeät tavoitteet ja askeleet kohti tavoitteita yksilöllinen kokonaistilanne huomioiden.

Autan sinua terveyden säilyttämisessä, sen palauttamisessa ja edistämisessä. 

Ota yhteyttä niin kartoitetaan tilanteesi ja räätälöidään juuri sinulle sopiva paketti!

​

PIDEMMÄT VALMENNUKSET: 

sis. alv25,5%

3 kk / 5 tapaamista / 133 €/kk (399 €)

6 kk / 7 tapaamista / 87 €/kk (525 €)

12 kk / 10 tapaamista / 58 €/kk (696 €)

InBody 570 -laite antaa tarkan analyysin kehonkoostumuksesta.​

Tavoitteenamme on auttaa sinua tunnistamaan kehosi ja löytämään tavan liikkua, joka sopii sinulle parhaiten, voit  parantaa suorituskykyäsi, vahvistaa kehoasi ja saada liikkuvuutta sopivassa suhteessa.